책 1인 가구 살림법

베이킹소다  천연 알칼리성 물질로 세균의 단백질이나 곰팡이를 녹여 없애는 데 사용. 연마제.

코팅된 제품에 문질러 사용 시 제품 수명이 줄어듬

구연산  레몬 등에 들어있는 신맛을 내는 물질. 산성이라 소독 효과. 물에 녹여서 뿌리면 식초와 같은 효과. 스테인리스 같은 금속성 물질에 생기는 오염 물질을 닦아냄. 

과탄산소다  옥시크린 주 성분. 빨래 표백이나 세탁조 청소. 맨손으로 만지면 안됨

 

후드 청소

드라이버로 나사를 풀어 분리. 욕실에서 베이킹소다를 뿌리고 수세미로 박박. 소다 가루가 기름때를 흡수, 분해해 청소가 쉽다. + 부엌 세제.

냉장고 청소

베이킹소다를 티백 봉투에 넣어두면 냄새를 흡수.

현관 청소

신발을 모두 치우고 바닥에 신문지를 빈틈없이 깔고 물을 붓는다. 푹 젖은 신문지를 고무장갑 낀 손으로 쓸어모으면 끝.

 

목 때 제거 방법

과탄산소다를 푼 물에 옷을 30분 정도 담갔다가 세탁

때가 탄 부분에 베이킹소다를 바르고 식초를 뿌린 다음 5분 정도 두었다가 세탁

샴푸를 바르고 5분 정도 두었다가 세탁

치약을 발라 문질러 때를 씻어내고 세탁

 

요시나가 후미 '어제 뭐 먹었어?'

우미노 치카 '허니와 클로버', '3월의 라이온'

가쿠타 미쓰요 '오늘도 잘 먹었습니다'

영화 '줄리&줄리아', '아메리칸 셰프'

 

더티 더즌 플러스 Dirty Dozen plus

딸기, 사과, 복숭아, 샐러리, 포도, 체리, 시금치, 토마토, 파프리카, 오이, 고추, 케일

클린 피프틴 Clean 15

아보카도, 옥수수, 파인애플, 양배추, 완두콩, 양파, 아스파라거스, 망고, 파파야, 키위, 가지, 멜론, 자몽, 콜리플라워

잔류 농약 기준치 이상 검출 농산물

깻잎, 취나물, 시금치, 쑥갓, 부추, 상추, 현미, 쪽파, 총각무, 파슬리

흐르는 물에만 씻는 것보다 1분 이상 물에 담갔다가 이 물은 버리고 새 물을 받은 뒤 손으로 저어서 씻는 방법이 농약 제거에 더 효과적

 

재료, 양념을 1인분씩 얼려두기 예) 된장찌개, 볶음밥

 

밀프렙. 검색.

 

텀블러  물때는 베이킹소다. 식초로 살균.

 

/ 자동으로 아침에 라디오를 틀어주는 기능이 있었음 좋겠다.

 

언제나 나를 웃게 하는 이미지나 영상을 휴대폰에

마음의 구급상자 리스트

 

구급상자  일회용 반창고, 붕대와 거즈, 약솜, 면봉, 의료용 가위, 핀셋, 체온계, 해열제, 감기약, 진통제, 소화제, 지사제, 정장제, 항생제, 소독약, 바셀린, 화상용 연고

 

입원 시 필요물품  비누, 클렌징폼, 치약, 칫솔, 기초 화장품, 수건, 휴지, 물티슈, 슬리퍼, 속옷, 양말, 컵, 텀블러, 수저, 손수건, 무릎 담요, 거울, 빗, 드라이어, 현금, 신분증, 생리대, 충전기, 보조배터리

 

원터치 SOS 서비스  신청서를 작성해 경찰서나 지구대에 제출하면 이용 가능

112 긴급 신고 앱  3초 이상 누르면 긴급신고 들어감. 

 

도어락  비밀번호 + 마스터 비밀번호 ㄷㄷ

안전고리

 

한국인터넷진흥원 주민등록번호 클린센터 www.eprivacy.go.kr  

 

호신용품

삼단봉  두랄루민 재질, 손목 스트랩 형태

(호신용품 사용법 유튜브)